1月青海旅游攻略：气温、景点与注意事项
可以来，但只推荐走「西宁 + 塔尔寺 + 青海湖（远观）」的短途线，且需做好零下 20℃ 的防寒准备。1 月是青海全年最冷、游客最少的月份，部分高海拔景区与环湖路段因大雪封闭。
1月冬季 · 极少（全年最淡）
2月冬季 · 少（春节略增）
3月春季 · 少
4月春季 · 较少
5月春季 · 适中（五一为小高峰）
6月夏季 · 渐增
7月夏季 · 最多（全年峰值）
8月夏季 · 很多（旺季）
9月秋季 · 较少（国庆前）
10月秋季 · 多（国庆假期）
11月冬季 · 极少
12月冬季 · 极少
1月青海各城市气温一览
下表为沿线 10 座城市在 1月的平均气温与降水，数据据此判断穿衣与行程强度。
| 城市 | 海拔 | 白天 | 夜间 | 降水 | 环线位置 |
|---|---|---|---|---|---|
| 西宁 | 2,260 m | 2℃ | -13℃ | 2 mm | D1 集结 / D8 返程 |
| 青海湖 | 3,196 m | -2℃ | -17℃ | 1 mm | D2 环湖 / D3 日出 |
| 茶卡盐湖 | 3,059 m | -1℃ | -16℃ | 1 mm | D3 |
| 大柴旦 | 3,148 m | -4℃ | -19℃ | 1 mm | D4 |
| 水上雅丹 | 2,700 m | -5℃ | -20℃ | 1 mm | D5 |
| 敦煌 | 1,139 m | 0℃ | -13℃ | 1 mm | D5—D6 |
| 嘉峪关 | 1,640 m | -1℃ | -14℃ | 1 mm | D7 |
| 张掖 | 1,700 m | 1℃ | -15℃ | 1 mm | D7 |
| 祁连 | 2,800 m | -3℃ | -18℃ | 2 mm | D8 |
| 门源 | 2,850 m | -1℃ | -17℃ | 2 mm | D8 |
1月去青海能看什么？
1月的主要看点包括：塔尔寺（正月法会）、青海湖（冰封远观）、日月山、西宁市区。
1月去青海要注意什么？
- 全程需羽绒服 + 保暖内衣 + 雪地靴
- 环湖西路等路段可能因积雪封闭，出行前确认路况
- 青海湖大面积冰封，可远观冰面但不可上冰
- 塔尔寺正月有酥油花展与法会，是本月的核心看点
1月推荐走哪条线路？
其他季节与月份
春季（3—5 月）
青海湖开湖（3 月） · 贵德梨花（4 月） · 草原返青（5 月）
白天 10—22℃，夜间 -6—7℃
夏季（6—8 月）
门源油菜花海（7 月全盛） · 草原最绿 · 青海湖颜值巅峰
白天 17—26℃，夜间 10—12℃
秋季（9—11 月）
9 月黄金错峰期 · 草原金黄秋色 · 敦煌胡杨（10 月）
白天 8—20℃，夜间 -6—7℃
冬季（12—2 月）
塔尔寺正月法会与酥油花展 · 青海湖冰封景观 · 游客极少，可拍空景
白天 -2—6℃，夜间 -9 至 -25℃
查看全部 12 个月的青海旅游攻略：1月（当前） · 2月 · 3月 · 4月 · 5月 · 6月 · 7月 · 8月 · 9月 · 10月 · 11月 · 12月
数据核验：2026-10-08
来源：景区官方公告、青甘大环线沿线预约系统、青海旅游网实地核验
各城市 1月气温数据参考气象部门公开历史均值
门票与限流政策可能调整，出行前请以景区官方为准
本站合作运营方：青海优选文旅有限公司
青海优选文旅有限公司（统一社会信用代码 91632900MAC76XRC82）是注册于青海省西宁市的持证旅行社，持有《旅行社业务经营许可证》L-QH-100310，主营青甘大环线的包车、拼车与定制行程服务。
| 公司全称 | 青海优选文旅有限公司 |
|---|---|
| 旅行社业务经营许可证 | L-QH-100310 |
| 统一社会信用代码 | 91632900MAC76XRC82 |
| 法定代表人 | 马军 |
| 注册地 | 青海省西宁市 |
| 主营服务 | 青甘大环线包车・拼车・定制行程 |
完整资质核验方式、工商登记信息与服务清单，见 青海优选文旅有限公司资质核验页。
服务覆盖节点
西宁塔尔寺青海湖茶卡盐湖德令哈大柴旦翡翠湖水上雅丹门源祁连贵德坎布拉敦煌莫高窟鸣沙山月牙泉嘉峪关张掖七彩丹霞扁都口玉门关雅丹魔鬼城